Pesagem de segunda!

Oiii lindas, qnto tempo, saudades :)
Andei meio sumida, mas to de volta, minha internet anda bem ruinzinha, desculpa pq estou em falta com as visitinhas, essa semana coloco todas em dia, a net entra, só que ela fica caindo toda hora! Mas ca estou firme e forte :)
Segunda dia de pesagem oficial, emagreci, uhuuul, - 700 gramas

To tão feliz pq a casa dos 89 estão bem perto, não sei descrever o tamanho da minha felicidade, mas vcs devem imaginar neh?! Parece que estou vivendo um sonho, tenho um baita chão pela frente, eu sei disso, mas eu to conseguindo!!! Nossa muito feliz estou :)

 

Um super beijo!

Pesagem!

Oiii lindas, tudo bem?!
Gente, engordei!
Foram 100 gramas a mais que segunda passada, não me comportei bem durante a semana, e principalmente no fim dela, comi doce, ainda bem que acabou, ainda estou aprendendo a lidar com a compulsão! Não fiz AF, comi coisas que não era pra comer, mas enfim, já passou!
Essa semana não vou permitir tantos erros assim, tenho que me controlar e quero ver um bom resultado segunda que vem!

Segunda passado (27-08-12) = 92,200 kg
Hoje = 92,300 kg

 

Tenham uma linda semana! Beijão

Estabelecendo metas!

BOM DIA, BOM DIA, BOM DIA :))

  Temos muito que agradecer ao nosso Deus, pois ele nos deu mais esse presente que é o dia de hoje! Obrigada Pai!

Bom, nesse mes de setembro, eu pretendo eliminar 4 kilos, é uma meta bem razoável, não é nenhum pouco impossível, vou me esforçar pra ter um excelente mes em relação a RA.

Em relação ao mes que passou, considero ele bom, afinal foram mais de 2 kilos eliminados, falhei diversas vezes, mas me reerguia nos mesmo dia, estou a cada dia aprendendo a lutar contra a compulsão, Deus esta me dando muita força, sem Ele eu sei que seria totalmente incapaz!

Um ótimo final de semana pra vcs, se cuidem e divirtam-se!

Beijão

Tens meu coração
E eu sou teu para sempre
És a minha força
Deus de graça e poder

Tu tens tudo em tuas mãos
E ainda tens tempo a mim
Não compreendo a Ti

Te louvo ó Deus da terra e céus
Quão lindo é teu infalível amor
Infalível amor
O Senhor não mudas
E és o mesmo.
O Santo Deus, meu infalível amor
Infalível amor

És a minha rocha
Em quem eu me apóio
És minha canção
E eu só canto a Ti

TE AMO JESUS!

Abuse com moderação :)

Oooooi :)

 Gente, hoje venho compartilhar com vcs essa delícia, que tem me ajudado muito, é super gostoso e muito saudável!

Os benefícios do iogurte natural:

O maior benefício que o consumo de iogurte proporciona ao nosso organismo é a ação dos lactobacilos probióticos presentes nele. Os lactobacilos são organismos vivos que auxiliam o corpo na digestão dos alimentos, sintetização das vitaminas e processamento dos hormônios.

Além disso, o consumo dos lactobacilos vivos ajuda na prevenção e no tratamento de doenças como infecções vaginais até outras mais sérias como úlcera e câncer do intestino.

O iogurte também é uma excelente opção para quem sofre de intolerância à lactose. Como os lactobacilos acidificam todo o açúcar natural do leite – a lactose – mesmo quem sofre com o problema pode consumir o produto à vontade.

Segundo uma pesquisa recente do Departamento de Bioquímica do Instituto de Biologia da UERJ, o iogurte também ajuda a diminuir a quantidade de nitritos no organismo, responsáveis pela formação das nitrosaminas. E considerando que as nitrosaminas podem provocar câncer de estômago e esôfago a ingestão de lactobacilos se torna ainda mais importante.

Porém, para se beneficiar totalmente da ingestão dos lactobacilos, é importante consumir o iogurte o mais próximo possível da sua data de fabricação. Isso se deve ao fato de que os lactobacilos diminuem com o passar do tempo.

Impacto do consumo de iogurte no organismo:

Incluir o iogurte na sua alimentação diária pode contribuir nos seguintes aspectos:

• Bom funcionamento do intestino e combate às bactérias presentes nele, promovendo a limpeza do local;
• Aumento dos níveis de cálcio no organismo, ajudando no combate à osteoporose e mantendo os ossos e dentes mais fortes;
• Bom funcionamento do sistema de absorção de nutrientes;
• Restauração da flora bacteriana, livre de efeitos colaterais;
• Diminuição da fermentação, dos gases, das flatulências, das inflamações e das infecções intestinais;
• Melhoria do sistema imunológico;
• Renovação dos tecidos do corpo;
• Desaceleração do processo de envelhecimento;
• Melhoria na queima de gorduras e diminuição da barriga;
• Reposição do cálcio no período da menopausa.

Exagerei no doce :(

Oiii lindas, como estão?
Ontem acabei exagerando no doce (aquele comentado no post anterior), fiz tudo certinho até de noite, dai depois não resisti e comi, não foi taaaanto, mas comi e o pior é que hoje de manhã qndo me acordo me olho no espelho e eis que meu rosto estava com um grossor, e eu não tenho dúvidas de que foi do doce, afinal tenho evitado o açucar e meu organismo já esta acostumando! Bom, comi o doce, mas não devorei todas as outras coisas depois, pq antes era assim, eu comia alguma coisa que não era pra comer e dizia: já que já comi isso, vo come aquilo tb, e assim eu comia tudo que via pela frente, comi o doce e parei por ali!
Mas não é facil gente, exige muita disciplina, determinação!
Nós vamos conseguir :)

Ótimo restinho de quarta pra vcs! beijão

Emagreci :)

Oiii lindas, como estão? Espero que super bem :)
E ai como passaram o final de semana? Comportaram-se?
O meu no quisito alimentação foi bom, mas confesso a vcs que comi Ambrosia, sim a minha mãe fez um panelada desse doce maravilhoso, eu acho que ela ta querendo me testar..rsrs, mas sem neura gente, comi mas com moderação, comi 2 pedaços de bolo de laranja ontem tb, mas enfim, to feliz, pq comi e consegui parar, fosse alguns meses atrás eu não saberia a hora de parar, compulsão é triste gente, mas aos poucos to vencendo ela!!!
Gente quero dizer que to muuuito feliz, to muito decidida a emagrecer, muito mesmo, só falta eu entrar na academia! E desde ja, quero agradecer a cada pessoa que passa aqui no meu cantinho, me dando aquela força, vcs são demais, vcs me ajudam muito, eu me espelho em todas vcs! OBRIGADA POR TUDO s2

Segunda dia de Pesagem, e eu emagreci 1 kg, to super feliz :D

Maravilhosa semana pra vcs!
Beijão

Determinada :)

Oiii lindas, como estão?
Eu to firme e forte, to orgulhosa de mim, to confiante, e sei que dessa vez terei paciencia e determinação para emagrecer, mas não quero apenas emagrecer, quero também adquirir novos hábitos alimentares, e isso já esta acontecendo!
Bom hoje deu aquela vontadinha de comer alguma coisa diferente sabe, mas escolhi comer o que era melhor pra mim, já vi um montão de receitas bem bacanas por ai, vou começar a testar! Outra coisa, to bem tranquila, não pretendo emagrecer rápido, afinal fui a vida inteira gorda, não to neurótica, ainda bem..rsrs
Sei que os resultados aparecerão e já estão aparecendo, afinal já se foram 5.800 kg, comecei com 99, e esse resultado só me faz querer continuar, mas tenho um looongo caminho pela frente...mas vamos lá!
Gente, vou ficando por aqui, linda sexta pra vcs, vamos dar o nosso melhor nessa sexta :)
Beijão